Aproximam-se os exames nacionais e, com eles, surge o aumento natural da ansiedade. O coração fica acelerado, acelerado, surgem mais pensamentos negativos, e aquela dificuldade em concentrar… Para muitos alunos, esta experiência é familiar.É importante começar por uma ideia essencial: a ansiedade, por si só, não é o problema. Na verdade, é uma resposta natural...Ler Mais
A adolescência é um mar de sentimentos e mudanças: e, algures no meio desse vasto oceano de crescimento, existe uma travessia fundamental de exploração da personalidade, do mundo, e de (re)construção de identidade. No 9º ano, ou no final do Ensino Secundário, são tomadas decisões formativas e/ou profissionais que, muitas vezes, surgem acompanhadas por alguma...Ler Mais
